今日冬至

分类:飓风新闻 2019-12-22

2019年12月22日  星期日

冬至

节气时间:12:19:18

天时人事日相催,冬至阳生春又来。今日迎来二十四节气中的第二十二个节气——冬至

阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰冬至冬至大如年,冬至又被称为亚岁,一是说明年关将近,余日不多;二是表示冬至的重要性,意思是仅亚于过年。

吃了冬至面,一天长一线。冬至日是一年中白天时间最短的一天。过了冬至以后,白天逐渐变长。

飓风温馨提示冬至是养生的大好时机,主要是因为气始于冬至。因为从冬季开始,生命活动开始由衰转盛,由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。

【冬至三候】

一候蚯蚓结 | 传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物,此阳气虽已生长,但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓然蜷缩着身体。

二候麋角解 |麋与鹿同科,却阴阳不同,古人认为麋的角朝后生,所以为阴,而冬至一阳生,麋感阴气渐退而解角。

三候水泉动 |由于阳气初生,所以此时山中的泉水可以流动并且温热。


冬至习俗】

祭祖

我国南方很多地方在冬至这天都会过节庆贺。南方沿海部分地区延续祭祖的传统习俗。家家户户把祖先像、牌位等供于家中上厅,安放供桌,摆好香炉、供品等。祭祖的同时,有的地方也祭祀天神、土地神,叩拜神灵,以祈福来年风调雨顺,家和万事兴。


吃汤圆

汤圆是冬至的必备食品。这是一种用糯米粉制成的圆形甜品,意味 着团圆、圆满,冬至吃的汤圆又叫冬至团。古人有诗云:“家家捣米做汤圆,知是明朝冬至天。


吃饺子

冬至吃饺子,是不忘医圣张仲景祛寒娇耳汤之恩。至今南阳仍有冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管的民谣。每年农历冬至这天,不论贫富,饺子是必不可少的节日饭。谚云:“十月一,冬至到,家家户户吃水饺。


喝羊肉汤

冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。相传,汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉,觉得味道特别鲜美,赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。人们纷纷在冬至这一天,吃羊肉以及各种滋补食品,以求来年有一个好兆头。


【冬至养生】

起居生活

冬至在养生学上是一个最重要的节气,主要是因为冬至一阳生。冬至到小寒、大寒,是最冷的季节,患心脏和高血压病的人往往会病情加重,患中风者增多,天冷也易冻伤。

1)注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时,要及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,不宜穿得过紧,以利血液流畅。

2)合理调节饮食起居,不酗酒、不吸烟,不过度劳累。

3)保持良好的心境,情绪要稳定、愉快,切忌发怒、急躁和精神抑郁。

4)进行适当的御寒锻炼,如平时坚持用冷水洗脸等,提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。


适量进补

冬至时节天气寒冷,人体需要足够的能量来抵御寒冷,而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪,有补气活血,温中暖下的功效,是进补的佳品。女性冬至吃些肉类可中和寒气,加快内分泌,增强机体的抵抗力,来应对严寒。



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