今日大雪

分类:飓风新闻 2019-12-07

2019127 星期六

大雪

节气时间:18:18:21

“大雪“,十一月节。大者,盛也。至此而雪盛矣”今日迎来二十四节气中的第二十一个节气——大雪

大雪斗指癸,太阳到达黄经255度,交节时间为每年公历1268日。大雪和小雪、雨水、谷雨小满等节气一样,都是直接反映降水的节气。节气大雪的到来,意味着天气会越来越冷,降水量渐渐增多。大雪节气最常见的就是降温、下雨或下雪。

飓风温馨提示 大雪时节宜保暖,冬属阴,故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。起居调养宜早睡晚起,并要收敛神气。出门注意防风防寒,不要着凉。也不能过度取暖,以免阳气耗散。

大雪三候

一候鶡鴠(hédàn)不鸣 | 鹖鴠二字发音为“何旦”,是一种夜鸣求旦之鸟,又称寒号鸟。此时因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫。

二候虎始交 | 大雪节气,是阴气最盛时期。正所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为,荔开始抽出新芽。

三候荔挺出 | 「荔挺」为兰草的一种,也感到阳气的萌动而抽出新芽




大雪习俗

腌肉

老南京有句俗语,叫做小雪腌菜,大雪腌肉。大雪节气一到,家家户户忙着腌制咸货。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟,涂抹在鱼、肉和光禽内外,直到肉色由鲜转暗,再把肉连剩下的盐放进缸内,放在阴凉背光的地方。半月后取出,挂在朝阳的屋檐下晾晒干,以迎接新年。



观赏封河

“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。



进 补

大雪是进补的好时节,素有冬天进补,开春打虎的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。俗话说三九补一冬,来年无病痛。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。




大雪养生

起居生活

(1)、注意各关节、腰部、颈背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。
(2)
、多参加户外运动。
(3)
、不要熬夜,保持足够的睡眠。晚上最好在11点前休息。
(4)
、居住环境应空气流通。



运动养生

(1)、大雪节气天气寒冷,应注意防寒保暖。晨起室外气温低,宜多穿衣服,待身体暖和,再脱去厚重外套。锻炼完以后则要及时穿好外衣,避免受凉。
(2)
、冬季人体的新陈代谢水平相对缓慢,阴精阳气也都处于藏伏之中,所以运动锻炼中要注意:准备活动要充分,待热后再脱去外衣,不要过于剧烈运动,避免大汗淋漓;锻炼后,换上干燥衣物。
(3)
、锻炼时运动量应循序渐进,逐渐增加运动量。



食疗养生

大雪时节,地冷天寒,人们由于天气寒冷,人体为了保存一定的热量,就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解,以便产生更多的能量满足机体的需要。所以,冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量,益气补血,滋养身体。



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