今日小雪

分类:飓风新闻 2019-11-22

2019年11月22日 星期五

 

节气时间:22:58:48

“小雪,十月中。雨下而为寒气所薄,故凝而为雪,小者未盛之辞。”今天迎来二十四节气中的第二十个节气——小雪

小雪”是反映气候特征的节气,时间在每年公历11月22或23日,即太阳到达黄经240°时。节气的小雪与天气的小雪无必然联系,小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同,小雪节气是一个气候概念,它代表的是小雪节气期间的气候特征;而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。

飓风温馨提示 “小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气阴冷晦暗光照较少,加上雾霾不断,容易引发或加重抑郁症,所以应注意调节自己的心态,保持乐观,也要注意防寒、适宜温补。

 小雪三候 

一候虹藏不见 | 小雪之日“虹藏不见”。阴阳交才有虹,此时阴盛阳伏,雨水都凝成阴雪了,虹当然不见。


二候天气上升地气下降 | 小雪后五日“天气上升地气下降”,天空中的阳气上升,地中的阴气下降,阴阳不交,万物失去生机。


三候闭塞而成冬 | 再五日“闭塞而成冬”,冬为藏,冬为终。


 小雪习俗 

腌腊肉

民间有:“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。

小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,把多余的肉类用传统方法储备起来,等到春节时正好享受美食。


吃糍粑

在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品,是中国南方一些地区流行的美食。

古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。


晒鱼干

小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡,另外还有旗鱼、沙鱼等。

台湾俗谚:十月豆,肥到不见头,是指在嘉义县布袋一带,到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。


吃刨汤

小雪前后,土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪,迎新年”民俗活动,给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”,是土家族的风俗习惯;在“杀年猪,迎新年”民俗活动中,用热气尚存的上等新鲜猪肉,精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。


 小雪养生 

起居养生

小雪之后,自然界气温即不断下降,尤其早晚温差显著加大,人们的生活起居习惯也必须逐渐转入冬季模式,即早睡晚起。何谓早与晚,子时(23:00-1:00)胆经司职,辰时(7:00-9:00)胃经当值,所以人们最佳的作息时间应是晚上十点至第二天早上六点,冬季早睡晚起也只是在此基础上微调而已。冬季作息可在上述标准基础上提前半小时就寝,推迟半小时起床。


运动养生

民谚有云:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。通过运动,冠状动脉的血流量明显增加,从而保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应,使人精力充沛。运动还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。小雪时节,要持之以恒进行自身锻炼,但要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼,同时以温和运动为主。


饮食养生

小雪时节,宜吃温阳补肾的食物,孙思邈《修养法》中云:“宜减辛苦,以养肾气。”冬季则应当以保养肾脏为主,宜吃益肾食品,如腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等,同时也可配合药膳进行调养。


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