今日霜降

分类:飓风新闻 2019-10-24

2019年10月24日 星期四

 

节气时间:01:19:37

“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”今天迎来二十四节气中的第十八个节气——霜降

霜降”反映的是气温骤降,并不是表示进入这个节气就会“降霜”。在气象学上没有“霜降”的概念,气象学上一般把秋季出现的第一次霜称做“早霜”或“初霜”,而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”;从终霜到初霜的间隔时期,就是无霜期。“降霜”通常出现在秋季至春季时间段。“霜”是天冷的表现,由于冻则有霜,所以把秋霜和春霜统称霜冻。

飓风温馨提示“寒露不算冷,霜降变了天”。 霜降到来,天气转凉,注意保暖,添加衣裳。秋燥明显,容易伤津,早睡早起,养阴舒肺。多食秋果,适当运动,滋阴润肺,身体健康。

霜降三候

一候豺祭兽:霜降之日“豺祭兽”,豺狼的豺俗名“豺狗”,霜降日杀兽陈列,古人说是“祭秋金”,也是别秋的一种仪式。


二候草木黄落:后五日“草木黄落”,木叶飘零,飒飒风干,冬天即将来临。


三候蛰虫咸俯:再五日“蛰虫咸俯”,咸是皆,俯首帖耳的“俯”是低头,是卧而不食,就是冬眠。


霜降习俗

 打霜降

按古俗,每年立春为开兵之日,霜降是收兵之期,所以霜降前夕,府、县的总兵和武官们,都要全副武装,身穿盔甲、手持刀枪弓箭,列队前往旗纛庙举行收兵仪式,以期拔除不祥、天下太平。相传,武将在“打霜降”之后,司霜的神灵就不敢随便下霜危害本地的农作物了。


 吃柿子

在中国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候,则会爬上一棵棵高大的柿子树,摘几个光鲜香甜的柿子吃。

 

 赏红叶

霜叶红于二月花。霜降过后,枫树、黄护树等树木在秋霜的抚慰下开始漫山遍野地变成红色,如火似锦,非常壮观。


 赏菊

古有“霜打菊花开”之说,所以登高山,赏菊花,也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时,唯此草盛茂”,因此菊被古人视为“候时之草”,成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候,我国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。


霜降养生有“4防”

1、防秋燥

秋季燥邪易伤人体津液,津液耗损,就会出现燥象。元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说:“秋气燥,宜食麻润其燥。”因此,霜降养生,应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及苹果、葡萄等水分丰富、滋阴润肺的水果。


2、防湿邪

秋天雨水多,须防湿邪带来的身体不适。如果脾伤于湿气,就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。所以应该多吃莲子、薏米、莲藕、山药等祛湿健脾的食物。

3、防秋郁

秋风扫落叶的季节,容易抑郁。而霜降防秋郁首先要生活规律不要随意打破,保持好心情;其次要适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等;还要参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞、登山等。


4、防贼风

早晚温差大,冷热失常,使我们措手不及,风往往会乘虚而入(中医称为“贼风),使人生病。因此,这个时节一定要注意保暖,特别是中老年人。

霜降食补吃些啥?

民间有谚语一年补透透,不如补霜降”,最好的进补方法在于“食补”,那么霜降应该多吃哪些食物呢?

 羊肉

霜降是秋季进入冬季的一个过渡期,非常适合吃点羊肉来进补。羊肉本身具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。这样一个时节吃点涮羊肉是非常安逸的事,既能抵御风寒,又可以滋补身体,可谓是两全其美。


 白萝卜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”,白萝卜性凉,本身具有清热生津、下气宽中、开胃健脾顺气化痰的功效,而其蕴含的维生素C和微量元素也能提高机体免疫力。


 板栗

又有“肾之果”之称,这个时期吃板栗主要有两个功能,一是板栗可以健脾养胃,使气血调畅后可以治疗气血亏虚。二是板栗可以补肾,对肾对人体的免疫力有一定的增强作用,也能抵御风寒。


 秋梨

金秋正是各种梨收获的季节,不仅新鲜,营养素的损失也少,可谓水果佳品。一个梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效,十分适合干燥的秋季吃。冰糖蒸梨是不错的食疗补品,不仅滋阴润肺、止咳化痰,对嗓子也有一定的保护作用。


 山药

山药能补益脾胃,提高机体免疫力,是防秋乏、进补的好食材。老人吃山药不仅能有效预防心血管类疾病,还有减肥的功效。山药的吃法很多,常见做法有蒸煮、熬粥、炖汤。


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