今日小满

分类:飓风新闻 2019-05-21

2019年05月21日 星期二

节气时间: 15:59:01

“斗指甲为小满,……麦至此方小满而未全熟,故名也。”今天迎来二十四节气中的第八个节气——小满

小满“大落大满,小落小满”之谚语,“落”是下雨的意思,雨水愈丰沛,将来愈是大丰收。小满,是夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。古人把小满所在的农历四月称之为“麦天”,其含义是夏熟作物的子粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。

飓风温馨提醒:“四月中,小满者,物致于此小得盈满满时节阴雨天多,空气潮湿,要注意湿邪,饮食清淡,保持心情舒畅。

小满三候

小滿有三候:“一候,苦菜秀;二候,靡草死;三候,麦秋至。

一候苦菜秀:小满之日“苦菜秀”,苦菜,多年生菊科,春夏开花,感觉火气而生苦味,嫩时可食。

二候靡草死:后五日“靡草死”,靡草,按东汉郑玄的解释是荠、葶苈(tínglì)之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花,四月结子,因为是阴气所生,到入夏畏于阳气,便枯死了。

三候麦秋至 | 秋者,百谷成熟之期。此时麦熟,故曰麦秋。再五日“麦秋至”,夏麦可以收割了。


小满习俗

吃苦菜

春风吹,苦菜长,苦菜是中国人最早食用的野菜之一。当年红军长征途中,曾以苦苦菜充饥,渡过了一个个难关,江西苏区有歌谣唱:苦苦菜,花儿黄,又当野菜又当粮,红军吃了上战场,英勇杀敌打胜仗。苦苦菜被誉为"红军菜"、"长征菜"。

祭车神

祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。

在相关的传说里二车神,是一条白龙在小满时节,人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜,最有趣的地方是,在祭品中会有一杯白水,祭拜时将白水泼入田中,有祝福水砚涌旺的意思。

祭蚕

相传小满节为蚕神诞辰之日,所以在这一天,我国以养蚕著称的江浙一带祭蚕神也很热闹。小满节时值初夏,蚕茧结成,正待采摘缫丝。栽桑养蚕是江南农村的传统副业,家蚕全身是宝,是乡民的家食之源,人们对它充满期待的感激之情。于是祭蚕神便充满着浓郁的丝绸民俗风情。

小满养生

小满养生,讲究“未病先防”,在疾病之前做好各种养生工作,以防止疾病发生。小满的节气特点以“湿、热”为主,此时养生应注重“防热防湿”。

小满养生歌

小满渐热风火煽, 户外活动胸怀宽,

祛湿避风食清淡, 舒畅情绪防意外,

电扇空调增减衣, 气温升降防淋雨。

起居调养

这一季节里昼长夜短也趋明显,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足。又逢夏季正午气温最高,午饭后消化道的血供增多,大脑血液供应相对减少,所以中午特别容易精神不振、昏昏欲睡。对此,建议尽量早起不熬夜,以及增加午休。

在闷热的夏季里,人们易感到烦躁不安,所以养生就要做到“戒怒戒躁”,忌大喜大怒,应保持精神安静,情志开怀,心情舒畅,安闲自乐。

饮食调养

小满期间天气炎热,雨水较多,湿热之气较重,人们常感疲倦易困、食欲欠佳。在饮食调理方面应以清热利湿、 助脾运化为基本原则,可吃冬瓜、薏仁、扁豆、赤小豆等食物以清热利湿,淮山、芡实、茯苓、莲子等食材以助脾运化。

运动调养

小满节气运动时忌大汗。此时节运动不宜过于剧烈,因为剧烈运动可致大汗淋漓,不仅伤阴,也伤阳气。宜选择散步、慢跑、打太极拳等运动方式,锻炼时间不宜过长,运动强度不可过大,以汗出为度。在运动过程中应增加间歇次数,间歇时可饮淡盐水、绿豆汤、金银花水等。 

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