今日立冬

分类:飓风新闻 2018-11-07

2018117日 周三

立冬

节气时间:193139

冬,终也,万物收藏也。今天迎来二十四节气中第十九个节气——立冬

立冬,冬三月之始。《孝经纬》曰:“斗指乾,为立冬,冬者,终也,万物皆收藏也。”立,建始也,表示冬季自此开始。

飓风温馨提示:立冬至,繁华尽藏。立冬养生做好早睡晚起、多吃白色食物少食咸、补肾养肾这三件事,顺应天时养护好身体,为春天做好准备。

 立冬谚语 

立冬补冬,补嘴空

凛冬将至,人们要进行食补来抵御冬天的严寒,补充元气。西北地区习惯吃狗肉、牛羊肉等大温大补食品。而且辛苦劳动了近一年的人们,也会在立冬这天,犒赏一下家人,用丰盛佳肴解解馋。

立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管

在北方,立冬的规矩是吃水饺。两头翘翘,中间鼓鼓的饺子,看起来就像人的耳朵。因为立冬是秋冬季之交,依“交子之时”的说法,我们必须得吃饺子,它也有咬破混沌天地,迎来新生之意。

立冬不砍菜,必定受冻害

立冬节一到,大白菜就得及时砍收,萝卜、芹菜也要适时收获。要做好防寒流的准备,以免使秋菜和冬季蔬菜生长受到冻害。

禾到立冬死,麦到谷雨黄

此时东北大地已经封冻,旷野里只剩下光秃秃的枝干;江淮地区“三秋”已近尾声,正忙着抢种晚茬麦,移栽油菜。

南方则进入大忙时候,广东谚语“禾到立冬死,麦到谷雨黄”和福建民谚“田要冬耕,儿要亲生”等,都说明“立冬”时节农耕活动的紧急必要性。

 古籍里的入冬宜、忌 

古人在入冬后对身体的呵护,其实都是在向我们传达一个方法:入冬之后,少消耗身内的阳气,多“藏”!

1、《遵生八笺》:“寝卧之时,稍宜虚歇,宜寒极方加棉衣,以渐加厚,不得一顿便多,惟无寒即已,不得频用大火烘炙,尤其损人。”

晚上睡觉时不宜盖得太厚,人睡着后感觉到热,反而容易从被子中伸出手、脚受寒。特别是北方的朋友,晚上睡炕时切忌温度过高,以免身体发汗,耗损阳气。

2、《金匮要略》曰:“冬夜伸足卧,则一身俱暖。”

晚上睡觉时,最好不要蜷缩身体,把双脚打直,这样身体气血运行的更通畅,很快就会暖和起来。

3、《七签》曰:“冬卧头向北,有所利益。宜温足冻脑。”

中医认为“热从头生,寒从足入”,我们的脚距离心脏最远,也最受寒。所以入冬后晚上睡觉时,头应该要朝着北,脚应该要朝着南,让双脚保持温暖。

4、《本草》曰:“冬月不可多食葱,令人发疾病。”

冬三月,像是葱、姜、辣椒这种发物尽量要少吃,平时炒菜的时候放一些就好了。这些食材都有生发阳气的功效,冬天吃会让本该闭藏的阳气提前生发。